健康爽口小菜 爽口下饭吃了还能减肥

2018-01-25 22:06 来源:北京pk10单双大小方案

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  1月15日,中国证券投资者保护基金公司发布的《2017年12月中国证券市场投资者信心调查分析报告》显示,2017年12月份中国证券市场投资者信心指数为,结束了前期回落调整走势,环比上升%,除股票估值指数外,其他子指数均出现不同幅度上涨。与此同时,海外投资人对中国股票和债券的兴趣也在进一步上升。瑞银中国证券业务主管房东明表示,今年瑞银召开的大中华研讨会,来自全球的投资者十分踊跃,参会人员比去年增加了近20%,他们对中国市场的关注度都有大幅提高。“2018年,虽然从上市公司的盈利增长看,可能比去年低一点,但相对去年年初不少欧美投资者对A股市场有所顾虑而言,今年他们认为中国整体政治经济环境相对稳定,对A股市场非常期待。

    记者将这些问题反馈给市交通部门,工作人员表示,目前正在综合多方意见,着手对公交线网进一步作优化调整,调整方案出炉后,会及时向市民公布。关于公交线路如何更加科学合理地调整,市民也可以向公交集团反映情况。(记者陆晓凤)  为构建多层次的医疗保障体系,进一步完善本市医疗保障制度,市政府修订出台了《厦门市大病医疗保险办法》(下称新《办法》),自7月1日起实施。

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干煸四季豆--最拉风的素菜米饭杀手四季豆又称豆角,富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲,在闽南四季常见。

它的做法多样,蒸,炒,煸等等,各有风味,但最惹味的还是这款川味做法,主要是将食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的焦香爽脆。

正宗的做法中还加入猪肉沫和芽菜,但素煸也同样抢手,每每这菜一上桌,最先光盘的非它莫属了。

原料:四季豆500克、干辣椒、大蒜、灯笼椒、花椒、生抽。

成品油光滑亮,麻辣鲜香,动心的有木有做法:1、将四季豆掐去两头的尖,撕掉筋;2、掰开2段,洗净滤干水;3、大火烧热炸锅中的油,待油中有热气升腾时倒入四季豆;4、炸至外皮微皱即捞出控油待用;5、锅中留底油1匙,放入大蒜末爆香;6、再加入干辣椒、花椒快炒;7、倒入炸好的四季豆和灯笼椒炒拌;8、倒入些许生抽,炒拌入味;9、起锅盛入盘中即食。

小贴士:1、用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊。

2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。

3、炸透后的四季豆再次入锅只要与调料拌匀即可,不要炒至时间过长,避免色泽发黑。

by蛋白质厨房一点酱料味道大不同--酱爆香干丁对喜爱美食又热衷于做美食的吃货们来说,各种调味酱料,可是做出美味必不可少的调味剂。 我的冰箱中各种各样的调味瓶放得满满,每种调味酱各有各的妙处,小小酱料却可以让平凡菜肴大不同。

辣椒酱是将新鲜辣椒剁碎,加入蒜,姜,盐,味精,白酒,食用油等加工制作而成。

具有色红,鲜咸略酸,香辣醇厚,可去腥增香,开胃增食,是一位家庭常见的调味品,常用于酸辣口感的菜肴中。 这道家常菜只是加入一勺辣椒酱,简单的食材却变成了米饭杀手菜,微辣开胃,越吃越有味,值得大家一试哦!原料:香干200克,芹菜50克,鲜香菇2朵,红辣椒30克。 调料:葱姜适量,辣椒酱15克,生抽10毫升,盐适量,白糖少许,鸡精少许,香油适量。

做法:1、准备好所有的食材。 芹菜洗净焯烫过凉。 2、香菇煮上2分钟沥干水分。

所有食材分别切丁。

3、炒锅倒油爆香葱姜蒜。

加入辣椒酱。 爆出香味。 4、再倒入香干丁翻炒。 加入生抽。 5、加适量糖。

加少许盐。 7、加少许鸡精翻炒均匀关火。 小贴士:1、辣椒酱要先爆出香味,在放入食材翻炒,香味更加浓郁。 2、芹菜焯烫可在水中加点盐,在迅速过凉,可保证芹菜碧绿口感清脆。 by红豆尚食坊健康爽口小菜泡椒海带丝主料:盐渍海带丝配料:泡椒调料:盐做法:1、海带丝洗净,用清水泡上24小时(盐渍的海带丝出厂前已经烫过的,在家做可以轻烫一下,也可以不用烫,泡后直接食用);2、成品泡椒3、泡椒切碎备用,泡椒的量因个人口味加入;4、将泡好的海带丝放入容器中,加入切碎的泡椒;5、再加入适量的盐;6、进行充分搅拌;7、取一带盖的容器,将搅拌均匀的海带丝盛入,最后倒入泡椒水,放入冰箱冷藏即可(泡椒水最好要没过原料,这样会更入味的)。

鲜时蔬菌菇豌豆原料:豌豆、杏鲍菇、胡萝卜、黑胡椒粒、白糖;做法:1、豌豆洗净,在放了盐、植物油的沸水中焯至五六成熟,捞出过凉,沥干水份(沸水中放盐和油,能保持豌豆的翠绿);2、杏鲍菇洗净,切方形小块;红萝卜洗净,切成和杏鲍菇一样大小的块;3、坐锅热油,入杏鲍菇小火煎至微软,再入豌豆、红萝卜块,放少量盐、生抽,沿锅边淋一点水,炒至豌豆粒、红萝卜块断生,放一点白糖提鲜,撒上现磨的黑胡椒粒,即可起锅装盘。 春季吃豌豆,养颜又护眼。 by碧芝巧炒茄子的小窍门--青椒煸茄丝茄子营养丰富,富含维生素和花青素,而且夏季多吃茄子可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。 茄子的吃法,荤素皆宜。

既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。 简单的煸炒切丝,方便快捷,加入少许青椒提味增香,是非常美味的夏日家常下饭菜。 虽然是很家常的吃法,不过要想茄子好吃,还是要掌握两个小窍门:先将切好的茄子用少许盐腌制10分钟,然后挤掉黑水,下锅煸炒,煸炒时不要加水,反复炒至茄子变软,在加入调味料炒均匀,这样炒出来的茄子柔软可口,入味爽口。 原料:长茄子2个,青椒1个。

调料:葱姜适量,蒜瓣4个,盐适量,豆豉酱15克,生抽15毫升,白糖2克,香醋5毫升,鸡精少许。

做法:1、准备好所有的食材。 茄子洗净切丝加少许盐腌制片刻。

2、葱姜蒜切碎,青椒去籽切丝。

炒锅倒油爆香葱姜蒜,加入豆豉酱炒香。

3、倒入茄丝翻炒。 炒至茄丝变软。

5、然后加入青椒丝继续翻炒。

淋入少许香醋翻炒均匀。 6、最后加少许鸡精炒均匀关火。

小贴士:切丝加少许盐腌制片刻,即可使茄丝入味,又能使茄子不变色。

这道菜适合大火煸炒,无需加水把茄丝煸炒至软,再加各种调味料翻炒,茄子的口感才好。

炒的时候可不要再加盐了,腌制的切丝已经有咸味了。 原标题:健康爽口小菜N道,爽口下饭,吃了还能减肥!。

(责任编辑:佚名 )

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